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忙しい50代男性にとって、普段の食事は気になることが多いのではないでしょうか？
ましてや一人暮らしともなると、食事を外食やインスタント食品で手軽に済ませてしまう日が多いのでは。
「野菜が全然とれていない…」「体のことを考えると食生活を変えたい」という人に最適なのが、冷凍宅配弁当です！
今回は、50代一人暮らし男性におすすめな冷凍宅配弁当を利用するメリットや、利用前に確認すべきことを紹介します！
冷凍宅配弁当サービスを気になっている人は、ぜひ最後まで読んでください！
最後まで読めば、冷凍宅配弁当があなたにとっても必要なサービスだと感じると思いますよ！
nosh（ナッシュ）はわたしも利用しています！
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冷凍宅配弁当はこんな50代男性におすすめ！
希望した日時に、希望した数量を、希望した場所に届けてくれるのが冷凍宅配弁当です。
朝食や夕食、職場でのランチでも利用しやすい利便性が魅力です。
特に次に紹介するような一人暮らしの人には冷凍宅配弁当の利用がおすすめです！
人気宅食弁当を比較しました↓
nosh（ナッシュ）とワタミの宅食ダイレクトの違い｜50代独身一人暮らしが選ぶのはどっち？
帰宅したらすぐ食事にしたい人
仕事帰りに何を買うのかを考えて、売り場で必要なものを選び、やっと自宅に帰ってきても…それで終わりではないのが自炊の辛さです。
買い物をすませてから、自宅に帰って調理することを思うとうんざり…と考える人は多いのでは？
そんなときに活躍するのが冷凍宅配弁当です！
なにしろ帰宅して「レンチン」するだけで食事にありつけるのですから。
冷凍宅配弁当は帰宅したらすぐ食事にしたい人向けのサービスと言っても過言ではないです！
自炊や買い出しが苦手な人
節約やダイエットのために自炊を考える人は多いです。
けれど、そもそも料理が苦手だったり、料理する習慣がなければ、その時点で断念してしまうのではないでしょうか？
また一人暮らしの場合、食品の適量を見極めることが難しいです。
つい大量に買って腐らせてしまったり、反対に少なすぎて物足りなかったりしがちなことも…。
冷凍宅配弁当は、自炊と買い出しの大変さを解消してくれるアイテムなのです。
栄養バランスのとれた食事をしたい人
一人暮らしだと好きなものばかり食べてしまって、どうしても野菜や果物、魚介類、肉類、豆類、乳製品などを食べる機会が減ります。
結果的に健康な体を維持するために欠かせない栄養素が不足してしまいます。
とはいえ、一日に必要な栄養素を、自炊だけで完璧にとるのは困難でしょう。
栄養バランスのとれた食事で健康維持を目指したいけど、実際には難しい…
そんなジレンマに悩む50代一人暮らし男性には、冷凍宅配弁当はぴったりです！
食事のバリエーションに困っている人
一人暮らしの食事は、おにぎりやパン、麺類、丼ものなど、簡単に食べられておなかが満たされる食品に偏りがちです。
そうなると食事のバリエーションが減り、仕事に必要な感性がなくなっていく可能性があります。
まだまだキャリアアップを目指す50代ならば、食事のバリエーションを増やすことも必要です。
冷凍宅配弁当ならば、自分では考えつかないメニューに出会えることがあります。思いがけない出会いはあなたの感性を刺激するでしょう。
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50代一人暮らし男性ならば、当てはまる人は多いのではないでしょうか？
次にもう少し具体的に冷凍宅配弁当を使うメリットを紹介します。
50代一人暮らし男性が冷凍宅配弁当を使うメリット
ここでは50代一人暮らし男性が冷凍宅配弁当を使うメリットについて、詳しく見ていきましょう。
コンビニやスーパーで買う出来合いのものや自炊との違いについてもご紹介します。
時間の節約
「疲れて作る気がしないけど、おいしい物が食べたい」「帰ってすぐご飯にしたい」。
そんなときは冷凍宅配弁当は便利です。
帰宅したら、冷凍庫から出したお弁当をレンジで温めるだけで、あっという間に食べられます！
自炊する場合はもちろんですが、コンビニやスーパーのお惣菜を食べる場合と比べても圧倒的に時短になります！
やはり買い物をしなくてすむことと後片付けの簡単さが時間の節約の肝となります。
テレワークで外に出たくないときや、会議と会議の合間にさっと食べたいときなどのランチにも最適です。
自炊の材料費よりも安くなる場合もある
コンビニ弁当やスーパーのお惣菜を買うより、食材をそろえて自炊したほうがお得だとはよくいわれます。
しかし、体に必要な栄養素を食事からバランス良く取り入れるには、それなりの種類の食品が必要です。
あれもこれもと購入すれば、結局は出来合いのものと同じ、もしくはそれ以上のコストがかかることになりかねません。
冷凍宅配弁当は一食分ずつ温めて食べられるので、食品の買いすぎや廃棄を減らすことができます。
その結果、トータルでかかる費用では自炊の材料費より、安く抑えることも可能です。
栄養バランスを簡単にキープ
健康管理のためには、一汁三菜の和食が最適と聞いたことがあるかもしれません。
しかし、一人暮らしで主食、主菜、副菜をすべてそろえるのは難しいです。
無理してがんばっても長続きしないばかりか、食事の準備そのものが億劫になってしまうことも。
冷凍宅配弁当は、専任の管理栄養士が監修しているものが多いです。
塩分・糖質過多、カロリー過多などの自覚がある方、健康診断の結果が気になる方にとっては、食生活改善のきっかけになります。
メニュー選びが楽しい
自宅や職場の近くにある店舗を頻繁に利用すると、何度も同じメニューを食べることになり、味への期待感が薄れてしまうことはないですか？その点、冷凍宅配弁当はメニューがバラエティに富んでいることが特徴です。
多くの冷凍宅配弁当はメニューが100種類以上あり、毎日の食事をお取り寄せ気分でワクワクしながら選ぶことができますよ！
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冷凍宅配弁当の利用前に確認すべきこと
50代一人暮らし男性が冷凍宅配弁当を注文する場合、先にチェックしておきたいポイントが4つあります。
冷凍宅配弁当を初めて利用するという方は、参考にしてみてください。
1.その都度購入するか？定期的に購入するか？
冷凍宅配弁当には、欲しい商品をその都度購入する方法と、毎週や毎月など間隔を決めて定期的に購入する方法があります。
その都度購入する方法は、いろいろなメニューを試したい方や、定期購入に少しプラスしたいときなどに好評です。
また、利用の間隔が決まっておらず、都合に合わせて使いたい場合に重宝します。
宅配弁当には、たくさんの種類があります。また各メーカー毎にその特徴が違っていたりもします。
わたしの場合はnosh（ナッシュ）メインですが、都度購入でワタミの宅食ダイレクトを購入しています。
noshとワタミの宅食ダイレクト実食レビューはコチラ↓
【体験談】nosh（ナッシュ）の実食レビューと50代男性の利用方法を紹介 
50代一人暮らし男性が体験！ワタミの宅食ダイレクトのリアルなレビューとおすすめポイント
定期的に購入する方法は、同じペースで利用したい方、忙しくてつい注文を忘れてしまう方などにおすすめです。
一度申し込んでしまえばOKというのはラクで良いです。
冷凍宅配弁当の中には、定期購入でしか受け付けないケースもあります。
あなたのライフスタイルに合わせて必ずチェックをしましょう。
都度購入にするか？定期購入にするか？悩む人は多いのではないでしょうか。
実際わたしも初めて利用するときには悩みました。
（いくら評価をチェックしても、自分に合うかどうかはわからないですから…）
けれど冷凍宅配弁当は良いサービスです！
なのでもし購入方法で悩んでいるのなら、都度購入で一度試してみては？
コストを重視するなら定期購入でしょう。けれどこの場合、気に入らなかったときには解約作業がメンドーです。
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2.電子レンジ調理ができるかどうか？
冷凍宅配弁当には、湯せんで解凍するタイプと、レンジで調理できるタイプがあります。
帰ってきてすぐ食べたいときや、鍋など洗い物を増やしたくないとき、お出掛け前で火を使いたくないときなどは、レンジで調理できるタイプが便利です。
湯せんと違い、調理中に着替えを済ませたり、別の家事をしたりできるのもメリットでしょう。
体調が悪い日や、多忙なテレワークの日にも、負担なくおいしい食事をとることができます。
レンジで調理したい場合は、調理方法を忘れずに確認してください。
冷凍宅配弁当の中には「湯せんのみ」の商品もあります。
3.配達日時の指定はできるか？
忙しい方が宅配弁当を頼む際、気になるのが受け取るタイミングではないでしょうか？
「平日は仕事で帰りが遅い」「土日はバタバタしていて荷物を受け取れない」といった場合、配送の日にちだけでなく時間帯指定までできるサービスが便利です。
休日を指定する場合も、心置きなく趣味やお出掛けを楽しめるよう、家を出る時間や帰宅時間を踏まえて受け取り日時を設定すると安心です。
サービスによっては、配送日しか指定できない場合があります。
注文を決める前に配送日時の指定方法も調べておきましょう。
冷凍宅配弁当は、冷凍なので直接受け取らなければなりません。（置き配不可）
わたしは仕事の帰りが遅く、平日休みなので、平日午前中に受取指定できるサービスを選びました。
※一度だけ受け取りができなかったことがあります。そのときは近くの配送センターに取りに行きました。（ヤマト運輸）冷凍管理されていて、商品に問題はありませんでした。
4.冷凍庫のスペースはどれくらい必要か？
2ドア冷蔵庫（85L）
冷凍スペース25L
2ドア冷蔵庫（85L）
冷凍スペース25L
冷凍宅配弁当を注文する場合、冷凍庫に一定のスペースを作る必要があります。
サービスや商品を気に入ったとしても、パッケージが大きすぎて冷凍庫に入らなければ意味がありません。
食事改善は長期的な視点が必要です。しっかりスペースを確保しておきましょう。
ここで紹介した4つのポイントは、わたしが冷凍宅配弁当を注文するときに「あれ？大丈夫か？」と不安に感じたことでもあります。
注文する前にしっかりと確認しておくことをおすすめします！
まとめ｜冷凍宅配弁当を利用して健康的な生活をスタートしよう！
一人暮らしは自由である反面、生活が不規則になりやすいため食生活が偏る傾向にあります。
また、一人で食べるからと「とりあえず食べられれば良い」と、おなかを満たすことだけが目的になってしまう場合もあるでしょう。
こうした食生活が長く続くと、食を通じて得る喜びや感動といった大切な体験や感性が失われるだけでなく、健康にも悪い影響を及ぼします。
50代男性ならば、ドキっと感じるのではないでしょうか？
「50代一人暮らしで栄養バランスは気になるけど、自炊は面倒だな」と感じたら、便利な冷凍宅配弁当を検討してください！
冷凍宅配弁当ならば、あなたの健康リスクの排除だけでなく、豊かなライフスタイルも提供してくれるでしょう！
健康維持のための三大要素といえば、食事・睡眠・運動。この中でも、普段から自然に取り入れているのが食事と睡眠です。
まずは日々の食事から改善してみませんか？
忙しい生活の中で栄養バランスの取れた食事を準備するのは難しいかもしれませんが、そんな時に便利なのが冷凍宅食弁当サービス。
冷凍宅食弁当ならカロリーコントロールや栄養管理が簡単にできます！
同じ50代男性として、あなたにも冷凍宅食弁当の利用を強くすすめます！
