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nosh（ナッシュ）とマッスルデリ、どちらも健康を意識した冷凍宅配弁当として人気です！
しかし、どちらが自分に合うのか悩む方は多いかもしれません。
この記事では、50代のわたし（いのうえ）が実際に両方を試して感じたメリット・デメリットを徹底比較。
特にわたしがnosh（ナッシュ）を選んだ理由とマッスルデリとの違いを詳しく解説します！
現在、メインはnosh（ナッシュ）。
マッスルデリも月に5食は継続中。
脱メタボ、ダイエットを手軽に始めたい50代男性に向けて、おすすめの選択肢をご提案します。
ぜひ最後まで読んでください！
【実体験】nosh（ナッシュ）とマッスルデリの徹底比較
nosh（ナッシュ）とマッスルデリ、どちらも健康意識の高い方に人気の冷凍宅配弁当ですが、実際のところ何が違うのか気になりませんか？
わたしは悩みに悩んだ末…
nosh（ナッシュ）・マッスルデリ両方を試しました！
ここでは、価格や栄養バランス、メニューの豊富さなど、具体的なポイントで徹底比較していきます。
以下の比較表を参考にして、あなたにピッタリの選択肢を見つけてください！
【nosh(ナッシュ)・マッスルデリ比較表】
右にスクロールできます→
| nosh（ナッシュ） | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 一食あたりの価格 | 599円 （10食セット） 623円 （8食セット） 698円 （6食セット） | 1,177円 男性ダイエット用5食 （MAINTAIN） 1,056円 女性ダイエット用5食 （LEAN） |
| 一食あたりの品数 | 4品程度 おかずのみ | 2品＋ 玄米ご飯 |
| 送料 | 814円〜2,365円 ※地域とセット数で異なります | 1,100円〜1,430円 ※地域とセット数で異なります |
| 糖質 | 30g以下 | 55g以下 男性ダイエット用 （MAINTAIN） 35g以下 女性ダイエット用 （LEAN） |
| タンパク質 | メニューで 違いあり ※高タンパク メニューあり | 35g以上 男性ダイエッ用 （MAINTAIN） 30g以上 女性ダイエッ用 （LEAN） |
| 脂質 | メニューで 違いあり ※低脂質 メニューあり | 20g以下 男性ダイエット用 （MAINTAIN） 15g以下 女性ダイエット用 （LEAN） |
| メニューの種類 | 約90種類 ※新メニュー追加 入れ替えあり | 50種類以上 |
| パッケージのサイズ | 横18.0cm 縦16.5cm 高さ4.5cm | 横20cm 縦15cm 高さ4.5cm |
| レビュー | nosh（ナッシュ） レビュー | マッスルデリ レビュー |
| 公式サイト | nosh（ナッシュ） | マッスルデリ |
上記の比較表でnosh（ナッシュ）・マッスルデリの違いがある程度わかると思います。
▽nosh（ナッシュ）3,000円オフで試す！
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では、実際にわたしが使って感じたnosh（ナッシュ）とマッスルデリ、それぞれのメリット・デメリットについて詳しく解説していきます！
わたしが実際に使って感じたnosh（ナッシュ）とマッスルデリのメリット・デメリット
わたしが実際に使って感じたnosh（ナッシュ）のメリット・デメリット
nosh（ナッシュ）はメニューの豊富さが抜群です！飽きずに続けられるのが最大の魅力。
しかも、すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられているので、健康管理が楽にできるんです。
さらにメニューの選択肢も自由度が高く、自分好みにカスタマイズできる点がとても便利！
忙しい50代男性にはピッタリだと感じています！
- 豊富なメニューが魅力（飽きにくい）
- 全メニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下（健康的）
- 自由にメニューを選べる（自分好みにカスタマイズ）
nosh（ナッシュ）はおかずのみで主食が含まれていないため、少し物足りなさを感じるかもしれません。
※主食付きのメニューもあります。例：やみつき！ルーロー炒飯、CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー
特に、ボリュームを求める方には不向きかもしれません。また、メニューによっては量が少なく感じることもありました。
- 主食がない（おかずのみ）
- メニューによってボリュームが足りない（少し物足りない）
わたしが感じたマッスルデリのメリット・デメリット
マッスルデリは何と言ってもボリューム重視！筋肉維持をサポートする高タンパクな食事が特徴です。
トレーニング後の食事にピッタリで、本格的に筋トレをしている方には最適。
タンパク質がしっかり摂れるので、筋肉をしっかりキープしたい人におすすめです。
わたしも、筋トレをした日はマッスルデリを食べることが多いですね。
- ボリュームがしっかり（食べ応え抜群）
- 高タンパクで筋肉維持に最適（筋トレユーザー向け）
- 本格的な筋トレサポート（しっかり栄養補給）
マッスルデリは値段が高めなのがネック。
そしてタンパク質が多いせいか、わたしの場合、便秘気味になったこともあります。
また、「THE筋肉飯」的な感じで、毎回食べるとなると少し飽きが来るかもしれません。
日常的に楽しめるワクワク感は少ないかも。
- 価格が高い（コスパ重視の人には向かない）
- タンパク質多めで便秘になる可能性あり（個人差あり）
- 「THE筋肉飯」感が強い（ワクワク感が少ない）
次は、わたしがnosh（ナッシュ）を選んだ理由について、さらに深掘りしていきます。
わたしがnosh（ナッシュ）を選んだ理由をもとに、nosh（ナッシュ）おすすめの理由を紹介します！
nosh（ナッシュ）を選んだ理由はこれ！｜こんな人におすすめ
nosh（ナッシュ）は、忙しい毎日の中でも手軽に健康管理ができる冷凍宅配弁当として、わたしの生活にしっかりフィットしました。
特に50代男性のあなたが求める「簡単」「美味しい」「続けやすい」をすべてカバーしてくれるんです。
以下のポイントが、nosh（ナッシュ）を選んだ決め手になりました！
メニューの自由度が嬉しい！
まず、nosh（ナッシュ）の魅力はそのメニューの多さ。和洋さまざまな料理が揃っており、飽きることがありません。
毎週火曜日には新メニューが追加されるので、新しい味を楽しむことができます！
最新情報はこちらで確認
nosh（ナッシュ）公式Xアカウント＞
しかも常時90種類ほどのメニューから選択できるため、苦手な食材を避けて自分好みのメニューを選べるんです。
たとえば「和風だしの味が苦手」「魚はあまり食べたくない」などの要望にも応えてくれます。
わたしは炒飯やカレーライス、ビビンバなどの主食付きのメニューは外しています。
どうしても物足りないと感じたからです。
- 和洋さまざまなメニュー（飽きない）
- 毎週新メニュー追加（常に新しい味が楽しめる）
- 60種類以上から選べる（苦手なメニューは省ける）
忙しい中でも食事を楽しみたいあなたには、この自由度が大きなメリットになるはず。
毎日の食事が楽しみになるはずです！！
コストパフォーマンスの高さ
健康管理に気を配りつつもコスパは気になるもの。でもnosh（ナッシュ）なら、一食あたり約600円で栄養バランスが整った食事が楽しめます。
送料を加味しても、マッスルデリよりもリーズナブル。
食費を抑えながら健康を意識したい方にはピッタリです！
特に50代男性で家計を気にする方にもおすすめ。
- 一食あたり約600円（健康食としてはコスパ良し）
- 送料を加味してもリーズナブル（マッスルデリより安い）
「健康的な食生活に切り替えたいけど、高額なサブスクリプションはちょっと…」というあなたでも安心して始められます。
手間なく健康管理ができる！
さらに、nosh（ナッシュ）は調理が超簡単。電子レンジでたったの6〜7分ほど温めるだけ。
仕事で疲れて帰宅した後でも、パパっと栄養バランスの良い食事ができるのは嬉しいポイント。
しかも、容器はそのまま可燃ごみで処理できるので後片付けも楽チン。
食器を洗う手間が省けて、忙しい毎日にぴったりです！
- 電子レンジで6〜7分（調理の手間なし）
- 容器は可燃ごみとして処理可（後片付けも楽）
「健康的な食事を続けたいけど、時間も手間もかけたくない」というあなたには最高の選択肢です。
次では、nosh（ナッシュ）とマッスルデリの口コミ・評判、そしてわたし自身のリアルな体験談をシェアします。
気になる方はぜひそのまま読み進めてくださいね。
nosh（ナッシュ）とマッスルデリのリアル口コミ＆わたしの評価
nosh（ナッシュ）とマッスルデリの冷凍宅配弁当は、それぞれ独自の魅力があるのは事実。なので、実際に利用する際は他のユーザーの声や体験談が気になるもの。
ここでは、SNSでの口コミをもとに、わたしが感じたリアルな評価も交えて解説していきます。
どちらがあなたのライフスタイルに合うのか、ぜひ参考にしてみてください！
nosh（ナッシュ）の口コミ・評判｜SNSの声とわたしの感想
nosh（ナッシュ）は「糖質制限」や「健康管理」を目指す方に支持されており、SNSでも多くのポジティブな口コミが寄せられています。
特に「メニューの多様さ」や「味のクオリティ」に対する評価が高いです。
こんな口コミがありました↓
本日は鮭のマッシュポテトアヒージョ。
— Jingou (@jingou0916) November 18, 2024
付け合わせ込みでうまい。
骨は残念ながらあるけど歯がしっかりしてれば噛めるくらいにはなってる。
若干鮭のパサつきは感じるけど味付けちょうどいい。#nosh pic.twitter.com/FKxSANBFOH
noshの特徴は、常時90種類ほどの豊富なメニューから自由に選べる点。
しかも毎週新しいメニューが追加されるため、飽きずに続けられます。わたし自身も、メニュー選びが楽しみの一つになっています。
やっぱり魚メニューが充実しているのが嬉しい！
50代一人暮らしだと魚を食べる機会が少ない…。
nosh（ナッシュ）にはたくさんの魚メニューがあるので、助かっています！！
noshのもう一つの強みは、全メニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられていること。
脱メタボを目指しながら、美味しさも損なわない工夫がされています。
忙しい50代男性でも、手間をかけずに栄養バランスを整えられるのがポイントです。
マッスルデリの口コミ・評判｜SNSの声とわたしの感想
一方、マッスルデリは「筋肉増量」や「タンパク質摂取」を重視する方に支持されている冷凍宅配弁当です。
SNSでも「ボリューム満点」「筋トレ後にピッタリ」といった口コミが多く見られます。
こんな口コミがありました↓
マッスルデリ高いんだけどメチャクチャ美味しい😋 pic.twitter.com/76aaeYIiE7
— きっかわ@連続起業家 (@hukkatuno_k) August 30, 2024
マッスルデリの魅力は、高タンパク・低脂質のメニュー設計。
特にタンパク質量は1食あたり30g以上含まれており、筋肉維持にぴったり！
ただし、その分価格は少し高め。
それでも「しっかり食べてトレーニングをサポートしたい」という方には満足度が高いようです！
食べ応えは抜群！ただ、わたしにはタンパク質が多すぎて、ちょっと便秘気味に…（笑）
でも筋トレしている友人は絶賛していましたよ。
マッスルデリはどちらかというと「筋肉増強」にフォーカスしたメニューが多いので、日常的に気軽に利用するというよりは「トレーニングをしっかりやる人向け」といった印象です。
nosh（ナッシュ）とマッスルデリ、どちらも異なる魅力を持っています。
けれど、「手軽さ」や「コストパフォーマンス」を重視するなら、わたしのおすすめは断然nosh（ナッシュ）！
最後にその理由をさらに詳しく解説していきます。
【結論】わたしがnosh（ナッシュ）を選ぶ理由とおすすめポイント
nosh（ナッシュ）とマッスルデリ、それぞれに異なる強みがありましたが、わたしのおすすめは断然nosh（ナッシュ）！
特に、忙しい50代のあなたにはnosh（ナッシュ）がピッタリ！
なぜなら、脱メタボに配慮しつつも時間がないあなたのために作られたようなサービスだからです！
では、わたしが感じたnosh（ナッシュ）の魅力を具体的にご紹介します。
① 忙しく働くあなたのための「ラクして健康管理」
毎日遅くまで働いているあなた、帰宅後に「健康的な食事を作るのは面倒…」と感じたことありませんか？nosh（ナッシュ）なら冷凍庫から出してレンジで6〜7分チンするだけで、栄養バランスが整った食事が完成。
疲れて帰っても、もう食事の準備に悩む必要はありません。忙しいわたしも、この手軽さに本当に助けられています。
② 続けやすい価格で「ムダな出費を抑える」
50代になると健康への投資はしたいけど、あまりお金をかけたくない…そんな気持ち、わかります。nosh（ナッシュ）は一食あたり約600円で、外食やコンビニ弁当よりも栄養バランスが優れています。特に糖質30g以下で管理されているので、生活習慣病が気になり始めたあなたに最適。
「節約しながら健康管理」ができるのがnosh（ナッシュ）の強みです。
③ 飽きずに続けられる「豊富なメニュー選択」
健康的な食事はすぐ飽きる…と思っているかもしれません。nosh（ナッシュ）なら90種類ほどのメニューから選べるので、毎週新しい味を楽しめます。
特に、和食メニューの豊富さが忙しい日本のビジネスマンにはピッタリ！毎日変化を感じながら健康的な食生活を維持できます。
nosh（ナッシュ）のおかげで、食事の楽しみを損なうことなく健康をキープできています。
最近は食事で悩むことがなくなりました！
こんなあなたにおすすめです！
- 仕事に忙殺されて、食生活が乱れていると感じている方
- 健康診断の結果が気になっているが、何から始めていいかわからない方
- コンビニ食から卒業して、もっと健康的な選択をしたい方
年齢を重ねるごとに「健康第一」の意識が高まるのは当然。
nosh（ナッシュ）なら、簡単に始められて、しっかり続けられる。ぜひ一度試してみてください！
健康的な未来への第一歩を、わたしと一緒に踏み出しましょう！！
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